Seminar
Sich klar und effektiv von unvorteilhaften Situationen abzugrenzen und gesunde Nähe zulassen zu können, erfordert SelbstBewusstsein und das Erkennen eigener Bedürfnisse. Durch verschiedene Experimente wird erarbeitet, wie es sich anfühlt, absolut klar, authentisch und PRÄSENT zu sein sowie in KLARHEIT zu handeln und zu kommunizieren. Weitere Bestandteile der Gefühlsarbeit-Seminare: aktive körperliche Übungen, Kommunikationstraining, Achtsamkeitsübungen und sachliche Feedbacks.
Die Gefühle WUT, ANGST, TRAUER und FREUDE haben in ihrer „Reinheit“ eine sehr starke und transformative Energie, d.h. wenn sie gesund getrennt sind und nicht zusammenkleben. “Ungesund” vermischte Gefühle können folgende Empfindungen auslösen:
Wut & Trauer = Melancholie / Depression
Trauer & Angst = Isolation
Wut & Freude = Schadenfreude
Wut & Angst = Hysterie
Angst & Freude = Leichtsinn & übertriebene Risikofreude.
Das Vermischen von 3 oder 4 Gefühlen kann zum Zusammenbruch oder „Burn out“ führen. Gefühle können jedoch auch hilfreiche Instrumente sein, die uns im Alltag unterstützen, z.B. kann geklärte Wut dafür sorgen, dass wir:
– Dinge beginnen, verändern oder beenden & gesunde Grenzen setzen können.
– Für Klarheit sorgen und Entscheidungen treffen.
– Integrität aufrechterhalten.
Trauer:
– Loslassen von Themen / Personen / Situationen.
– Nähe & Intimität zulassen können.
– Sich mitteilen & Zuhören können.
Angst:
– Neue Pläne machen und umsetzen.
– Risiken klar abschätzen.
– Zentriert / präsent bleiben.
Freude:
– Lebensfreude empfinden.
– Neue Experimente wagen.
– Inspirieren und andere motivieren.
Seminarinhalte u.a.: Aktive und passive Gefühlsarbeit (Wut, Angst, Trauer, Freude) u.a. zu den Themen: Ängste, Verlustangst, Trauer, Abschied nehmen, Selbstbewusstsein, Nähe & Distanz, Co-Abhängigkeit, Intimität, Eltern / Familie, Inneres Kind, Beruf, Mobbing, Gesundheit, Gewaltprävention. Die Inhalte können je nach Bedarf ggf. verändert / ergänzt werden.
Die Seminare finden als Tagestraining für Einzelpersonen oder in Kleingruppen (höchsten 5 Personen) statt, damit eine individuelle Betreuung gewährleistet werden kann.
Seminar-Termine:
07.01.2021- 10.01.2021 (4 Tage) Schwerpunkt: Schock & Trauma, Nähe-Distanz, Familiensysteme, “unsichtbare” Bindungen.
26.03.2021- 29.03.2021 (4 Tage)
21.05.2021-27.05.2021 (Buchung 3-7 Tage möglich)
und flexibel auf Anfrage
Kosten:
3 Tage : 550,00 €, inkl. umfangreiches Material.
4 Tage : 700,00 €, inkl. umfangreiches Material.
7 Tage: 1.100,00 € inkl. umfangreiches Material.
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Tagestraining: Grundlagen für Einzelpersonen
ca. 5,5 Stunden inkl. kleine Pausen.
Kosten pauschal: 390,00 €
Termine: flexibel nach Absprache
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Ausbildung
Weitere Infos: unter Ausbildung “Personal Trainer für Persönlichkeitsentwicklung inkl. Trainer / Coach für ganzheitliche Gefühlsarbeit”
Literaturempfehlungen
Die Kraft des bewussten Fühlens, Clinton Callahan.
Wahre Liebe im Alltag, Clinton Callahan
Abenteuer Denken, Clinton Callahan
Gewaltfreie Kommunikation, Marshall B. Rosenberg
Befreiung aus der Angst, Elisabeth Kübler-Ross
Die Beziehung zwischen dem Ich und dem Unbewussten, C.G. Jung
Die Grundlagen der Transaktionsanalyse, Eric Berne
Schicksal als Chance, Thorwald Dethlefsen
Krankheit als Weg, Thorwald Dethlefsen, Rüdiger Dahlke